禁煙治療における禁煙ガムの使い方

禁煙ガムの使い方について説明します。

禁煙治療中にタバコを吸いたい衝動に駆られたら禁煙ガムを口に含み数回噛みます。

そして5分ほど、口の中に入れておきます。
決して一般的なガムのように噛み続けるものではありません。

なぜなら副作用が出やすくなるためです。

禁煙治療は、これらを続けて30分から1時間ほど、禁煙ガムに含まれているニコチン成分を口の中から体に吸収してゆきます。
それはニコチンが切れることによって起こる禁断症状を低減させるためです。

利用期間を3ヶ月をとし、少しずつ禁煙ガムを減らしてゆきます。

初めのうちは味がよろしくないように感じたりする場合がありますが、慣れてきます。

もしも、必要がないと感じれば、減らしても良いのですが、禁煙治療を始めてから少なくとも3ヶ月間、禁煙ガムを携帯するよう、心がけましょう。